Tisane pour dormir

Description

Qu’est-ce que la Tisane pour dormir ?

Pendant des siècles, elles ont été utilisées dans le monde entier comme remèdes naturels pour le sommeil. La tisane est l’une des meilleures boissons, offrant des bienfaits presque infinis. Elle a été utilisée comme élixir par tout le monde ; Des moines d’Asie du Sud-Est aux gourous spirituels d’Amérique du Sud.

Pourquoi consommer cette tisane ?

Un bon sommeil est crucial pour votre santé globale. 30% des personnes souffrent d’insomnie ou d’incapacité chronique à s’endormir, à rester endormi ou à obtenir un sommeil réparateur. Les tisanes pour dormir sont des choix de boissons populaires lorsque vient le temps de se détendre. Avec des effets sédatifs naturellement calmants, de nuit, elles peuvent aider à soulager les troubles du sommeil tels que l’insomnie et assurer une meilleure qualité de sommeil.

Quand prendre de la tisane pour dormir ?

Comme prendre un bain chaud avant de se coucher, boire une tasse chaude apaisante peut contribuer à vous endormir plus rapidement. Les composés de la tisane pour dormir déclenchent des réactions chimiques dans le système nerveux qui encouragent votre corps à se détendre et à se préparer au sommeil.

Quelle est sa composition ? :

Marjolaine pour ses propriétés apaisantes,
Mélisse pour ses propriétés sédatives,
Racine de valériane pour ses propriétés antispasmodiques.

Conseils de préparation :

En vous servant d’une tisanière ( qui permettra de libérer toute les saveurs sans qu’elles soient opprimées ) ou d’un sachet à faire vous-même, prenez 2 cuillères à café du mélange. Il doit bien être imbibé d’eau puis laissez infuser pendant 5-10minutes à couvert à 75°C.