Description
Qu’est-ce que la Tisane anti-stress ?
La nature nous offre une grande variété de plantes bénéfiques contre le stress ! Le type de tisane que vous choisissez peut également aider à apaiser le stress et l’anxiété. L’une des principales raisons pour lesquelles notre tisane anti-stress est si bénéfique pour votre santé est due à la Marjolaine, qui aide à équilibrer l’humeur. Les tisanes contiennent également un grand nombre d’ingrédients bénéfiques qui peuvent aider à calmer votre esprit et à réduire le stress sur votre corps.
Pourquoi consommer cette tisane ?
Pour les personnes confrontées au stress, il est essentiel de prendre des mesures telles que la pratique de techniques de relaxation, de faire de l’exercice régulièrement et de dormir suffisamment. Siroter une tasse de tisane chaude au milieu de la journée ou le soir peut être un rituel relaxant !
Voici une recette idéal composée de plantes sédatives ( calmante ) pour retrouver votre sérénité. Vous pouvez en boire jusqu’à 3 tasses dans la journée ou en début de soirée afin de profiter d’un instant calme et apaisant. Le simple fait de prendre un moment pour se préparer une tasse peut aider à soulager le stress et à vous sentir un peu plus équilibré. La relaxation ritualisée est l’un des nombreux bienfaits de la tisane !
Quand prendre de la tisane anti-stress ?
L’anxiété et le stress sont difficiles à gérer ! Avec des problèmes qui surgissent tous les jours et une pression qui s’accumule sous différents angles, mental, physique et émotionnel, vous êtes forcément stressé ! Heureusement, prendre une tasse de tisane peut être un moyen facile et délicieux de se détendre et de se concentrer sur les choses importantes. Vous pouvez prendre une grande tasse avant le coucher, et jusqu’à trois ou quatre tasses par jour en période de stress afin que vous puissiez littéralement boire votre chemin vers le calme et la relaxation.
Ingrédients :
Feuilles de Marjolaine pour ses propriétés apaisantes,
Feuilles de Mélisse pour ses propriétés sédatives,
Feuilles de verveine odorante pour sa saveur.
Conseils de préparation pour la tisane anti-stress :
En vous servant d’une tisanière ( qui permettra de libérer toute les saveurs sans qu’elles soient opprimées ) ou d’un sachet à faire vous-même, prenez 2 cuillères à café du mélange. Il doit bien être imbibé d’eau puis laissez infuser pendant 5-7minutes à couvert à 80°C.
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